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冷えと便秘

密着な関係がある。腹部の動脈は体の深い所にあるので直接刺激はできないが、腹全体を刺激して内臓の動脈を活性化することで胃腸の血流を上げ、温めることはできる。両手を重ねてお腹に押し付け、腸を掘り起こすような感じで腹全体を解すと良い。 ...続きはこちら

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