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私の妻は6/11に帝王切開で双子を出産をし、今は私の実家で生活をしています。毎日....
私の妻は6/11に帝王切開で双子を出産をし、今は私の実家で生活をしています。毎日が寝不足で大変だけどかわいいから大丈夫！と、子育てに頑張っているのですが、腰が痛いと言って困っています。私も過去に腰のヘルニア手術を受けて腰痛の辛さはわかっているのでミルクやお風呂は出来るかぎり私がやっています（夕方～夜に）。妻は術後間もないので私としても腰痛体操とか腹筋とかは極力やらせたくはないのですが、やっても大丈夫なものなのでしょうか？諸先輩方の出産後の腰痛対策はどのようなものでしたか？
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