腰痛？と感じたら・・

体を温めることをおすすめします！
腰痛を改善するには体を温めることがとても有効です。 慢性の腰痛は血行が悪いために起こることが多いと言われています。血行が悪いと体温も低くなり、体温が低くなるとまた更に血行が悪くなって、腰痛が悪化するという悪循環が生まれます。
体を温めると血行が良くなり、体温も上昇しますので、このような悪循環もなくなり、腰痛も改善されるっということです。 体を温めるのに一番のおすすめはお風呂です。温かいお風呂にゆっくり浸かって、体を芯から温めましょう。
最近は体の内側から温めることができる遠赤外線でできた温熱グッズが色々販売されていますが、このようなグッズを利用して、体、特に足腰が冷えないようにすることも腰痛には有効です。