腰痛 妊娠初期の散歩について・・・

妊娠初期の散歩について。
今5ｗです。
つわりが出てきていてけっこう辛いのですが食べづわりのためいつも何か食べています。
産婦人科では普通にしてていいよ。って言われたので出血もないですし天気のいいあったかいときには近所を１０分ほど散歩しています。
まだ胎嚢しか見えていませんが
「生まれたら一緒に散歩しようね。」
「今日は天気がいいから気持ちいいね。」
と話しかけています。
その話を今不妊治療中の人にしたら「妊娠初期に動いて流産したいの？
せっかく授かったのに安静にしないなんて最低だ。」と言われました。
妊娠初期は家で寝ていないと流産してしまうのですか？
私は家で引きこもっているよりも体調のいいときは少し散歩をして気分を紛らわしたほうがつわりもましですし子供にもいいかなと思ったのですが・・・不妊で神経質になっているのかなとも思ったのですが。みなさん5ｗくらいのときは日常生活は普通にしていましたか？