首の周りを温めて・・・！

私は肩こりがひどくて、ケアをしないとすぐ辛くなります。
特に冬は冷え性なので特に肩こりを感じやすくなります。
肩こりは血流が悪くなることが主な原因・・・らしいです。
肩こりを解消するにはいろいろな方法がありますが、やはり血流を
よくすることが第一ではないでしょうか？
首の後ろの周辺を温めると、肩こりでけでなく背中のこりも解消するのでお勧めですよ！
肩こりを訴える人は背中もこったように感じるっと言います。
後頭部の首の後ろの付け根から両肩、背中の中心にかけて、僧帽筋（そうぼうきん）というひし形の大きな筋肉がありますが、それが凝り固まって、肩こりや背中の痛みを引きおこしているから
らいいです。そんなときは、後頭部の首の付け根周辺を、蒸しタオルで温めるのがお勧めですよ。
なるべく長く温めていたいというときには、カイロや温シップ、ホットパック、小型の温熱器などの
グッズを利用するのもいいですね。
ただし、低温やけどをしないように十分気をつけてくださいね。