肩こりとは？

肩こりとは、持続的緊張で筋肉がこわばり硬直した状態になっている症状のこと。
更に詳しく説明すると、

肩こりの初期症状では、首の筋肉の緊張により血液の循環が悪くなり筋肉に酸素や栄養が不足し、筋肉中に不快疲労や痛みを引き起こす物質（乳酸など）が溜まってきます。

そうすると、脳は筋肉からの「痛み」を感じて中枢神経より筋肉に「防御しなさい!」という指示を出します。防御しようとすると、筋肉はさらに緊張し硬直するのです。

よって・・・

緊張し硬直した筋肉が周辺の血管を圧迫するため血行がさらに悪くなり、血液の流れによって疲労物質を取り除くことが困難になり、筋肉内に疲労物質や発痛物質がたまって、さらに痛みを感じることになってしまいます。
「肩こり」は放っておくと体の感覚も鈍くなり様々な病気にもつながってしまいます。

肩こりになった経験のある人は分かると思いますが、体がだるく本当に嫌になってしまいますよね！そんな肩こりを解消させる方法はあるのでしょか？徹底解剖していきます！